Çocukluk periyodunda sıkça rastlanan iştahsızlık, beslenme reddi pek çok ailenin ortak sorunu. Çocuk Gastroenteroloji Hepatoloji ve Beslenme Uzmanı Prof.Dr. Makbule Eren, çocuğunuzdaki iştahsızlığın nedenlerini tespit edip hakikat formülleri uygulayarak bu sorundan kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi.
Çocuklar neden bilhassa kahvaltıyı reddederler
Gece beslenen, yatmadan kısa mühlet evvel beslenip gece uzunluğu reflü yaşayan çocuklar, geniz eti, alerji, burun tıkanıklığı olan ve bunlara bağlı olarak gece sık uyanan, sabah yorgun kalkan çocuklar sabah kahvaltısını iştahla yemeyebilirler.
Bu nedenlerin araştırılması gerekir. Uyku sistemi bozulup her zamankinden erken kalkmak zorunda kalmış ise kahvaltı istemeyebilir. Okula başlama periyotlarında bu üzere meseleler olabilir.
İşte ebeveynlere teklifler;
– Çocuğunuzun iştah durumuna anlayış gösterin. Açlık ceza olmasa da yemeyen aç kalabilir.
– Öğünlere sistemli olarak uyun. Lakin öğünlerin saatleri esnek olabilir. İlla herkes kahvaltıyı 08.00’de yapmaz. Saat 10.00’da yapar ancak kahvaltı ile başlar.
– Yeni lezzetlere alışmak için vakit gerektiğini unutmadan sabırlı olmak gerekir.
– Beslenmeyi eğlenceli ve zevkli kılın.
– Alışverişte çocuğunuzun besin seçmesine müsaade verin, yönlendirin.
– Örnek olun.
– Yaratıcı olun.
– Yemeğe odaklanın (Beslenme sırasında TV ve oyundan kaçının).
– Tatlı ve şekerler ile ödül vermeyin. Sevgi, tasalar ve mazeretler beslenme sırasında kusur yapmayı gerektirmez.
– Ne ile ne kadar beslendiğinin yanında nasıl beslendiğinin de kıymetli olduğunu ve beslenmenin bir davranış formu olduğunu, temellerinin daha bebeklik periyodunda tamamlayıcı besine başlarken atıldığını unutmamak gerekir.